Чем полезна кукурузная каша

Чем полезна кукурузная каша

Чем полезна кукурузная каша

Кукурузная крупа – это молотые спелые сухие зерна кукурузы. Кукурузу используют не только как самостоятельный продукт, но и делают из нее различные хлеба, лепешки, гарниры, консервации и даже салаты. В давние времена индейцы по всей территории современной Америки относились к кукурузе, как к божеству. Так чем же славится и чем полезна эта «золотая» крупа?

  • В кукурузе очень мало аллергенов, поэтому она занимает полноправное место даже на детском столе и безопасна для матерей, кормящих грудью.
  • Кукурузная каша показана к употреблению людям, больным целиакией, потому что именно в ней отсутствует такой белковый компонент, как глютен.
  • Кукуруза содержит много витамина В, который полезен для нервной системы, поэтому ее рекомендуют людям, страдающим неврозами, депрессией и часто сталкивающимися со стрессовыми ситуациями.
  • Для молодости и красоты важен витамин Е.
  • Кремний помогает стабилизации работы кишечника, предотвращает запоры, а также поддерживает костную ткань и зубную эмаль в хорошем состоянии.
  • Диетическая клетчатка позволяет выводить из организма токсины и тяжелые жиры, что быстро улучшает общее состояние организма.
  • Кукурузная каша помогает витаминам и полезным микроэлементам скорее попадать в кровь.
  • Витамин К, находящийся в кукурузной каше, способствует кроветворению и помогает поддерживать нормальное давление.
  • Укрепляет стенки сосудов и повышает иммунитет за счет богатого содержания железа.
  • Кукурузная каша также полезна людям, которые болеют диабетом, поскольку содержит минимальное количество сахаров.
  • Медь помогает работе печени.
  • Кукурузная каша — одна из немногих продуктов, которая почти не теряет своих полезных свойств даже после тепловой обработки.
0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Авторизация
Портал Красного Сулина
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
Портал Красного Сулина
*
*
*
Согласен
(Разрешенные типы файлов: png,jpg. Макс. размер: 2MB)
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Портал Красного Сулина