Какие бывают признаки низкой самооценки

Какие бывают признаки низкой самооценки

Какие бывают признаки низкой самооценки

Низкая самооценка – довольно распространённое явление. Человек может и не подозревать, что дело именно в ней, так как занят своими комплексами и проблемами. Но, как многие знают, первый шаг к разрешению проблемы – это её признание. Работа над своей самооценкой является необходимым фактором, приближающим человека к счастью и продуктивности.

  1. Принижение собственных достоинств. Прежде всего, необходимо понять, что недооценивать собственные возможности – это даже хуже, чем недооценивать возможности окружающих людей. Человек с низкой самооценкой сравнивает себя с другими людьми, считая, что делает всё намного хуже.
  2. Перфекционизм. Люди с низкой самооценкой стремятся сделать всё идеально. Любые недочеты становятся причиной самообвинения. Очень часто такие люди не берутся за дело, если не уверены, что оно будет выполнено безупречно. И это не так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Ведь идеальные условия встречаются крайне редко, поэтому большой пласт даже самых простых дел откладываются, заваливая горами долгов и невыполненных обязанностей.
  3. Непринятие похвалы. Это тесно связано со 2 пунктом. В ответ на фразу «Хорошо выглядишь!» вы можете от недооценивающего себя человека услышать следующее: «Да что ты, перестань, у меня же сегодня причёска ужасная/футболка мятая/макияж несвежий» и т.д. Даже если человек действительно отлично выглядит, он найдёт в себе недочёт, к которому прицепиться.
  4. Повышенная тревожность. Неспособность приступить к делам, акцентирование на своих недостатках – всё это приводит к постоянным переживаниям. «Как я сегодня выгляжу? Наверняка ужасно, нужно срочно в зеркало посмотреть»; «У меня завтра экзамен, но я выучил всего 95 вопросов из 100, я точно провалюсь». Человек слишком часто переживает тревожные мысли, что приводит нас к следующему пункту.
  5. Постоянный негатив. Как же можно быть счастливым, если всё время переживаешь? Люди с низкой самооценкой акцентируются на негативе, на том, что с ними может быть не так и на том, что у них может не получиться. Акцент со здравой оценки происходящего смещается исключительно на то, что может пойти не так.
  6. Неумение говорить «нет». Неуверенный в себе человек всегда старается угодить окружающим, чтобы о нём думали лучше. Это приводит к тому, что он соглашается помогать даже в ситуациях, полностью противоречащих его личности, что позже также станет причиной недовольства и дискомфорта.
  7. Самовыражение с помощью вещей. Стремление окружить себя дорогими, брендовыми и модными вещами также является признаком заниженной самооценки. Человек думает, что если купит трендовую вещь, станет таким же красивым, как и другие люди.

Если даже в нескольких пунктах из указанных выше вы узнали себя — это повод поработать над собой. Помните, что первый шаг к адекватной самооценке – признать проблему. Постарайтесь вести себя осознанно, анализировать происходящее. Акцентируйте внимание на позитивном, на своих достоинствах и возможностях. Это приведёт вас на верный путь к счастью.

0

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Авторизация
Портал Красного Сулина
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
Портал Красного Сулина
*
*
*
Согласен
(Разрешенные типы файлов: png,jpg. Макс. размер: 2MB)
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Портал Красного Сулина