Необходима ли диета кормящим мамам?

Необходима ли диета кормящим мамам?

Необходима ли диета кормящим мамам?

В послеродовой период многие женщины сталкиваются с проблемой избыточного веса, который они успели набрать за девять месяцев своей беременности. Безусловно, их интересует вопрос о том, как похудеть, причем желательно как можно быстрее. Однако здесь нужно четко понимать, что обычные диеты могут не просто испортить качество грудного молока, но и привести к тому, что оно исчезнет вовсе.

Стоит отметить, что особый режим питания все равно необходим любой женщине в послеродовой период. В первую очередь, это связано с тем, что некоторые продукты могут быть аллергенными и, поступая через материнское молоко к малышу, вызывать у него ужасные приступы аллергии. Диета для кормящей матери – все равно, что новый, более рациональный и здоровый рацион, который предусматривает не только постепенный сброс лишнего веса, но и пользу для ребенка. В первые месяцы после родов не пренебрегайте посещениями врача, принимайте специализированные витаминно-минеральные комплексы и добавки.


Стоит ли даже говорить о том, что из своего каждодневного рациона необходимо напрочь исключить слишком жирную или острую пищу (собственно все с приставкой “слишком” не принесет пользы ни маме, ни малышу), всевозможный фастфуд, сладкие газированные напитки, и самое главное – любой алкоголь. Бывают случаи, когда похудение рекомендовано женщине по состоянию здоровья, тогда с помощью врача-диетолога, под потребности кормящей мамы адаптируются обычные диеты для похудения. К примеру, отличный вариант для тех, кто кормит новорожденного малыша грудью – таблица калорийности продуктов питания. С помощью такой таблицы можно, по сути, есть все то, что хочется и позволено, просто в определенных, заранее рассчитанных объемах.

Женщинам, которые буквально вчера произвели на свет малыша, просто противопоказано придерживаться слишком строгой, жесткой диеты для похудения. Во-первых, ради блага ребенка, а во-вторых – потому что, иммунитет в послеродовой период слишком ослаблен, и строгая диета может сильно навредить здоровью организма, который и без того подвержен послеродовому стрессу.

0

Автор публикации

не в сети 8 часов

Красный Сулин.ру

1 795

Администратор портала Красный Сулин.ру

Комментарии: 13Публикации: 933Регистрация: 08-09-2016

Календарь

Достижение получено 06.01.2018
Выдаётся автоматически при размещении на Афишу 10-ти событий в Красном Сулине

Календарь

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Авторизация
Портал Красного Сулина
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
Портал Красного Сулина
*
*
*
Согласен
(Разрешенные типы файлов: png,jpg. Макс. размер: 2MB)
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Портал Красного Сулина