Как быстро похудеть после новогодних праздников

Как быстро похудеть после новогодних праздников

Как быстро похудеть после новогодних праздников

Выходные – это всегда хорошо, а новогодние каникулы – это вообще замечательно! Жаль только, что они, такие долгожданные и веселые, так быстро пролетают. И бывает досадно, что на прощанье нам остаются неприятные побочные эффекты в виде пары-тройки (а то и больше!) лишних килограммов. Как же быстро избавиться от ненужного груза и похудеть после длительных выходных? Есть простые и эффективные способы, благодаря которым можно вернуться в хорошую форму за 5-7 дней.

Избавляемся от отеков

Обычно значительная часть лишних килограммов – это на самом деле не килограммы, а литры — накопившаяся жидкость. Чтобы быстро похудеть, в первую очередь нужно избавиться от отеков. Для этого можно в качестве мочегонного средства приготовить отвар из семян укропа: две столовых ложки семян укропа заварить 0,5 л кипятка и 3 минуты кипятить на слабом огне. Пить три раза в день по полстакана в теплом виде. Вместо укропного отвара можно один раз выпить мочегонную таблетку – диуретик, например, тригим 5 мг или лотонел 5 мг. Обязательно с любым диуретиком нужно выпить две таблетки аспаркама либо панангина, чтобы не допустить в организме дефицита калия и магния.

Интенсивно пьем воду – в день не менее полутора литра чистой негазированной воды. Полезно добавлять в воду свежий лимонный сок. Исключаем любые сладкие напитки и алкоголь. Важно: не пейте много воды на ночь — спровоцируете отеки, а нам нужно вывести излишки жидкости из организма.

Нет — чревоугодию!

Если хотим быстро похудеть, то безжалостно исключаем из рациона мучные, сладкие, жирные, жареные и картофельные блюда. Для перекусов в течение дня вместо кексов, конфет и булочек употребляем нежирный творог, вареные яйца, яблоки и свежие огурцы. Постараемся использовать минимум соли, чтобы не задерживать лишнюю жидкость в организме. После 19-00 часов чистим зубы и забываем дорогу к холодильнику до утра.

Очищаем и ублажаем организм

Чтобы быстро похудеть и вывести токсины, вам в помощь очистительный или слабительный чай ( выпить на ночь 2-3 раза с интервалом 2 дня). Важно: не злоупотребляйте слабительным, чтобы не нарушить естественную моторику кишечника. После очистки кишечника замечательный эффект дадут баня или сауна: здоровье, омоложение и похудение – три в одном. Если есть возможность, сходите на несколько сеансов массажа: и польза, и эффект, и релакс!

Энергично тратим калории и худеем на глазах

Пользуемся любой возможностью, чтобы потратить калории: не пользуемся лифтом – вверх-вниз исключительно по лестнице, как можно больше ходим пешком, утром (и не только утром) бодро делаем 15 минутную разминку, вечером – вместо дивана и телевизора – прогулка на свежем воздухе или (в идеале!) тренажерный зал.

0

Автор публикации

не в сети 7 дней

Красный Сулин.ру

2 009
Увидели в городе что-то интересное или необычное? Сообщите об этом всему Красному Сулину! Присылайте сообщения, фото и видео на почту редакции "info@krasnyy-sulin.ru", а также в WhatsApp или Viber по номеру +7-904-446-37-77
День рождения: 14 Апреля
Комментарии: 15Публикации: 1046Регистрация: 08-09-2016

Хакер

Достижение получено 12.03.2018
Выдаётся автоматиески при публикации 20-ти новостей в категорию ВЫСОКИЕ ТЕХНОЛОГИИ

Бизнесмен

Достижение получено 12.03.2018
Выдаётся автоматиески при публикации 20-ти новостей в категорию БИЗНЕС

Репортёр

Достижение получено 12.03.2018
Выдаётся автоматиески при публикации 20-ти новостей в категорию НОВОСТИ
Перейти на сайт PRO-WEBMASTER.RU Нужен классный сайт для бизнеса?
На PRO-WEBMASTER.RU - создают и продвигают сайты любой сложности!

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Авторизация
Портал Красного Сулина
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
Портал Красного Сулина
*
*
*
Ваш день рождения * :
Число, месяц и год:
Отображать дату:
Соглашение на обработку персон. данных

Разрешенные типы файлов: png,jpg. Макс. размер: 2MB
Войти с помощью: 
Генерация пароля
Портал Красного Сулина